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PENSAMIENTOS INTRUSIVOS Y NEGATIVOS: IMPACTO Y EXPLICACIONES PSICOLÓGICAS ¿Alguna vez has tenido un pensamiento que no te has podido quietar de la cabeza?; ¿A que suelen ser catastróficos o negativos? No te preocupes, ¡no estás sola o solo! Esa sensación es más habitual de lo que te imaginas y diariamente mi trabajo se centra en […]
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Cuatro claves para resolver tus dudas antes de tu primera terapia Dar el paso para buscar ayuda terapéutica por primera vez puede generar muchas dudas e inquietudes. Es normal sentirse así, pero es importante recordar que la terapia es un recurso valioso para mejorar la salud mental y emocional. Para ayudarte a tomar esa decisión […]
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Las ventajas de la terapia cognitivo-conductual: transforma tu vida La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una modalidad de tratamiento psicológico que ha demostrado ser altamente efectiva en una amplia gama de trastornos mentales y emocionales. Su enfoque centrado en el cambio de patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales la convierte en una herramienta poderosa para aquellos […]